为传递发扬“快乐工作·健康生活”的理念，为弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神，为倡导更多人保护环境、共建绿色家园， 12月6日，无锡明慈医院举行了“徒步走、捡垃圾”公益环保活动。

此次公益环保活动范围从大浮南村到宝界山公园，在院领导的带领下，参赛队员们精神抖擞迈着大步向前走，并喊出响亮的口号。

志愿者们手拎垃圾袋，沿途边赏景、边捡起丢弃的纸巾、果皮、食品袋等各种生活垃圾，并将捡满的垃圾一袋袋进行收集，并送至就近的垃圾中转站进行统一处理。达终点后，志愿者们开展了拔河比赛等互动游戏，进一步增强了全院的凝聚力，大家切实地感受明慈大家庭“健康、和谐、友爱、互助、快乐”的氛围。

“医护人员不仅要脑子好、心好，还要身体好，拥有强健的体魄能才能更好地为患者服务。”参与徒步活动的医生表示，徒步活动是一种简单有效的运动方式，它可以给身心带来的健康与快乐。而在徒步的过程中，同时开展公益环保捡垃圾活动可以更贴近群众，贴近生活。无锡明慈医院举办此类公益活动，非常有意义。

美丽的无锡是我们守护的净土，创建优美、整洁、宜居、舒适的城市环境是“明慈人”共同的心愿，参与公益，履行社会责任是“明慈人”的职责和义务。为了您和家人的幸福健康，无锡明慈医院在此提出倡议：让我们共同宣传和践行环保，积极参与低碳生活、环保生活、文明出行、绿色出行，同时做城市生活垃圾分类的先行者；

最后，无锡明慈医院提醒广大市民，在徒步、跑步等运动的结束后，应先休息十几分钟到半小时，然后做充分的拉伸。髋部、臀部、大腿、小腿是拉伸的重点，每个部位每次拉伸15秒到半分钟，一共拉伸约10分钟后，肌肉便会松弛很多，第二天酸痛会明显减轻。