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世界心脏日 你的心脏还OK吗? 警惕威胁人类健康“头号杀手”从小细节做起

发布者:admin 发布时间:2020/09/26 点击次数:1223 [关闭]

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心脏疾病威胁人类生命健康,为呼吁全球范围内人们对心脏健康的重视,世界心脏联盟(WHF)于1999年确定了每年一次的“世界心脏日(World Heart Day)”,规定每年9月的最后一个星期日为世界心脏日。2020年9月29日是第20个世界心脏日。


心脏病是心脏疾病的总称,包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎、心律失常等各种心脏病。

心脏不善于表达自己,你醒着它在跳,你睡了它还在跳。你甚至忘记了它的存在,习惯性地享受着它的服务。然而,它一旦生病,后果可能非常严重。每年全球约有1750 万人死于心血管疾病。至2030 年,这一数字预计将上升至2300万人,其中包括心脏病与卒中。当今世界,心血管疾病已成为健康第一杀手;根据《中国心血管健康与疾病报告2019》发布:心血管病现患人数3.3亿!中国心血管病患病率处于持续上升阶段,其中脑卒中1300万,冠心病1100万,肺原性心脏病500万,心力衰竭890万,风湿性心脏病250万,先天性心脏病200万,下肢动脉疾病4530万,高血压2.45亿。

为降低日益加重的心血管病的疾病负担,一方面仍要强调提高医疗水平,改善医疗质量,加强对心血管危险因素的控制。另   一方面也必须大力开展健康知识普及,强调“每个人是自己健康的第一责任人”,积极控制行为危险因素。

当代年轻人生活在快节奏、高速发展的时代,常处于高压力、生活不规律、饮食不健康的状态,而这一系列的不健康行为会直接引发身体出现不同程度的不适,而心脏疾病是最容易发生且容易被年轻人忽视的。在第20个世界心脏日到来之际,无锡明慈医院提醒广大市民,像这种容易被忽视的心脏疾病,一旦发现,情况都比较严重,所以日常预防很关键。学会最佳的放松技巧,参加力所能及的锻炼,控制饮食,拒绝吸烟,控制好血压,改善生活环境,别忽视自己的腹部不适,警惕压力过大,戒烟限酒,减少盐的摄入,减少含糖饮料的摄取,限制精加工和包装食品的摄入,定期进行健康体检,通过专业检查检测心脏健康状态。此外,秋冬季是心血管病的高发期,天气突然变冷也会让心血管疾病加重,甚至突发心梗,大家一定要特别留意天气变化,注意保暖。
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(图源网络)
如果遇到身边的人突发心梗等心脏疾病,该如何应急处理?在即将到来的秋冬季节应该注意生活调整、远离心脏病突发呢?

第一步:发现心梗
急性心梗(AMI)疼痛通常在胸骨后或左胸部,可向左上臂、颌部、背部或肩部放散;有时疼痛部位不典型,可表现为腹痛、牙痛、嗓子痛等。疼痛常持续20min以上,呈剧烈的压榨性疼痛或紧迫、烧灼感,常伴有呼吸困难、出汗、恶心、呕吐或眩晕等。
应注意有些患者具有不典型表现:
女性常表现为不典型胸痛,而老年人更多地表现为呼吸困难。

第二步:寻找专业支持,谨记两个“120”
发现怀疑是心梗的患者后,应尽快拨打“120”急救电话,与医院、急救站联系,请医生速来抢救后送医院。千万不要抱有侥幸心理,在家等待症状消失,浪费宝贵的抢救时间,在120分钟内,是心梗最佳抢救时间。
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(图源网络)
第三步:保持镇静,快速识别,快速施救,如果遇到心跳呼吸骤停的患者还要使用心肺复苏术急救,为患者争取救命时间。

心肺复苏操作注意事项:
1.不要随意搬动伤病员,注意保护脊柱。
2.要在坚硬的平面上进行心肺复苏操作。
3.严禁在正常人身上进行CPR操作训练。
4.每次按压后使胸廓充分回弹。按压过程中,掌根紧贴胸壁不离开胸壁。按压时,随时观察伤病员的脸色。
5.按压中断时间尽可能短,且尽可能避免中断。

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